永澄：一个小方法，彻底解决分心顽疾

原创2016-12-28__易仁永澄©永澄老师

前段时间，我遇到了个妹子给我说了这段话，我很是无奈：

别看提问的人轻松简单，好像只是坐在那随便问几个问题，但是，提问才是最高级的能力！一个好问题可以带来完全不一样的世界，想想看，牛顿被苹果砸到了之后，如果他的问题是：“谁家的熊孩子？”那么这个世界可能还在蒙昧。而它偏偏问的问题是：“苹果为什么是往下掉，而不是往上掉？”世界也因此而改变。

很多时候，不要只是看外表，尤其是知识类的产品，我卖的不仅仅是几个问题，背后是我多年的潜心研究、无数案例的积累、自己试错、对案例的分析和理解、找准关键点提出引发思考式的问题！你觉得卖300元很贵么？

倒立，你会么？一般人都不会的。但是我有个朋友，可以瞬间教会别人如何倒立。她叫三姿慧，是河南郑州著名的瑜伽教练、孕妇瑜伽教练。

2015年10月3日，她和一群好朋友到威海玩。晚上，她现场演示了如何倒立的细节（我竟然找到了当时的照片，另外，那并不是邪教徒，而是倒立的准备姿势）。

后来，大家纷纷倒立成功，三姿慧对每个人只辅导了一点：她用手指向每个倒立者的小腿肌肉，并告诉大家这里要发力，于是每个人都能稳定地倒立了。

当时的我非常震惊：为什么倒立的时候，要让小腿肌肉的部分发力并夹紧，这一定不是倒立的根本原因，但是它一定是倒立的关键！正是这个地方发力，才可能带动身体的某个部分发力，最后实现了身体倒立的支撑！

一个高级教练，不需要告诉你原理，他只负责你实现！三姿慧是我从事教练行业的启蒙者，她的亲身示范让我明白什么叫做有效果比有道理重要。

三天前，小伙伴安小巫在目标分解上出了困扰，在群里找到我，他的疑惑是：

老师，我很想去学习英语，但是，一看英语我就想要看小说，但是一看小说我就回不来了，怎么办呢？

又是这种问题！基本上，不能专注、分心然后导致拖延的问题，成为目标达成的最大拦路虎，有95%以上的人有这个困扰。它的本质就是本来想要做A，但是心思被B占走了，A最后没有做成。

这个问题在群里引起了大家的纷纷支招。有的人说：这是原生家庭的问题，你小时候的经历造成你分心；有的人说：看英语是你不爱，你如果爱上英语就好了；有的人说：这可能是多动症的潜在征兆，如果总是这样要去医院检查。

全部都是原因分析，那个兄弟还是不知道怎么办！

也有方法分析的，有6个伙伴给出了同样的方式：你可以看1个小时的英语书，然后奖励自己去看小说啊。大家纷纷拍手称赞，说这个方法很符合我曾经讲过的人类行为本质的TMBRT模型，一定可以解决问题了。

可是，我不认同！

如果用这种解决方案，必然带来恶果：学英语的目的是为了看小说。整个目的性发生了变化，初心就更改了，很有可能不知道走到哪里去了。

所以，我直接给了我的方法：先看1小时的小说，然后奖励自己去学习2小时的英语，戛然而止，我并没有说出这个方法的原因。因为我知道，如果我讲一遍动机理论，讲解外部动机的奖励会伤害自己的内在动机，会导致自己出现饮鸩止渴的情况，除了显得自己很厉害之外，就没有别的意义了！这不就是自嗨么！

好在，那个兄弟选了我的方案，今天，他发来下图给我：

有效果比有道理重要，高级教练的价值不在于跟你唠叨，而是有效果！所以，不要觉得这个方法小，看不起它，它能让你改变！

记着，如果你应该做A，但是你被B分心，那么就可以用同样的方式：做B一定的时间，然后奖励自己去做A。

你也赶紧试试看吧，我希望能够看到你也同样给我发来有效果的截图！

附

昨天我拿到了原创的资格，总用时为10天（其实七天就够了，期间我有调整了更新时间），有些小技巧给大家说说：

1. 必须要日更，有一定的文字量；

2. 不要突然涨粉，要不可能会被判定为营销号；

3. 要和留言的伙伴互动，一个不落；

4. 稳定运营：看我每天早晨6点准时推送；

5. 相信自己，哈哈哈！

由于原创开了，留言也开启了，我每天都会从互动的伙伴中选择送出一份小福利。昨天的福利当之无愧地送给安小巫，你可以在1月份向我提出任何一个问题，我会为您送出一个有效的解决方案！